番茄洋蔥蔬菜小排骨湯 (少油少澱粉) 珍妮花 這道菜改良自羅宋湯,省去了馬鈴薯,減少澱粉的攝取,但仍保留了洋蔥,番茄和高麗菜,讓湯頭依舊鮮甜,原本羅宋湯中會加入牛肉,改成少油的 食材：小排骨、高麗菜

番茄洋蔥雞湯 by 堯媽咪小廚房 這道雞湯料理，使用了白酒取代米酒，因此湯頭會帶有果香，是比較

洋蔥. 1顆. 鹽. 適量. 步驟. 1.將番茄與洋蔥洗乾淨，切成塊狀. 2.將鍋中放入適量清水，放入洋蔥與番茄一起煮. 3.煮滾後再以小火煮，直到變軟後，加入適量的鹽和胡椒粒調味即可. 2013/05/01 發表.

食譜說明 1.將番茄與洋蔥洗乾淨，切成塊狀

洋蔥番茄肉醬 (這是給一歲多娃兒食用，完全食材原味) 牛番茄二顆， 洋蔥 半顆，肉末 (絞二次)，新鮮香菇三朵，大蒜一瓣 • 雞高湯 (先去油) 40分鐘 5人份

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臺灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃』，因為不知道!所以會害怕

洋蔥炒出微微焦糖色澤後，加入蕃茄一起拌炒，讓蕃茄加熱吸收油份，營養成分才能釋放出來！ 加入適量的水(有高湯更佳)，放入洋蔥皮，中火煮滾，加入調味料，視口味鹹淡酌量加鹽調味，

蕃茄 洋蔥 沙拉 料理怎麼做才好吃？這裡有 182 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：洋蔥番茄雞胸肉沙拉, 低卡洋蔥鮪魚番茄沙拉?, 蕃茄洋蔥牛排沙拉, 蕃茄洋蔥沙拉（冷壓初榨橄欖油食譜）, 黑q番茄洋蔥沙拉．柯媽媽の植物燕窩, 冰鎮鮪魚洋蔥蕃茄沙拉, 皮蛋番茄洋蔥

番茄炒蛋以及洋蔥炒蛋都是很基本的臺灣家常菜，大番茄加熱後有茄紅素，據說常吃還能夠降血脂。微酸香的番茄搭配洋蔥炒蛋就有自然食材的甜味，所以這道的調料料非常簡單，但是美味又下飯。關於我、食譜著作社群-FB、Telegram、、團購產品商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com我熱愛臺灣洋蔥

番茄洋蔥鮮蝦湯. 洋蔥1 顆切瓣或切丁 • 蝦子1盒 • 大番茄3顆切丁 • 蒜瓣適量 • 飲用水500mL • 鹽巴2匙 • 奶油1塊 • (小磨坊)香蒜粒適量. 30min. 2～3人份. 健康小廚臉.

牛肋500~1000克（我用1000克） • 白酒整支 (我用頂好買的夏多內白酒) • 鹽巴 (看個人口味) • 匈牙利辣椒粉或辣椒 可有可無 不吃辣省略 • 雞高湯一罐 (我用牛頭牌雞高湯罐) • 洋蔥隨意(我用3顆) • 牛番茄隨意(我用7顆) • 胡蘿蔔隨意(我用3條)

洋蔥浸泡後，辣味均會消失。. 取一小碗，倒入鹽少許、醬油、黑醋、香油、紅砂糖，並擠入1／4顆檸檬的檸檬汁拌勻。. 取出冰鎮過的洋蔥，並瀝乾水分，倒入步驟2完成的醬汁加以拌勻。. 撒上黃椒絲、聖女小番茄、少許鮪魚片及柴魚片即完成。. ※本食譜分量

• 黑木耳洋蔥番茄湯
• 番茄洋蔥煎立魚
• 陶鍋無水料理 番茄洋蔥雞、番茄洋蔥豬肉
• 2098 牛番茄洋蔥肉肉稀粥(主食任選) — QBEBE
• 新冠肺炎來勢洶洶 江坤俊力推「洋蔥番茄元氣雞湯」提升免疫力｜

牛番茄洗淨， 切小塊；青花菜洗淨，切小朵；洋蔥及黑木耳切絲，備用。. 起一熱油鍋，將洋蔥絲炒約5分鐘，或至呈現金黃色，再加入番茄塊，翻炒約3分鐘。. 加入水1,000c.c，並加上鍋蓋煮10分鐘。. 放入青花菜、黑木耳，再煮10分鐘，最後以鹽、糖

番茄洋蔥煎立魚:魚洗淨抹乾水，用醃料擦勻魚身內外醃半小時。抹乾水，撲上少許生粉，煎時不會黐鑊。

番茄洋蔥雞或豬肉都是我最常做的無水料理，可用陶鍋、鑄鐵鍋、不鏽鋼鍋。主要是鍋子厚實不會立即燒乾水分，全程真的不加一滴水，食材釋出的水分就能完成鮮酸甜美味料理。關於我、食譜著作、旅行日誌社群-FB粉專、料理社團、[email protected]、、IG、團購產品邀稿、教學、團購，請來信 amanda751024

2098 牛番茄洋蔥肉肉稀粥(主食任選) NT$ 100 – NT$ 105 適用年齡： 7 ～ 9 個月 運送方式： 冷凍宅配 步驟 1. 請先點選下拉式選單。 步驟 2. 滑動頁面往下，詳細資訊將顯示於下方商品標示欄位。 有機／無毒海

洋蔥番茄元氣雞湯 隨著新冠肺炎疫情持續升溫，JJ老師教大家用簡單的方法，利用萬用電鍋在家就能煮出一道「洋蔥番茄元氣雞湯」。 延伸閱讀：過年圍爐中醫師教做「何首烏雞湯」 滋陰補血養元氣