早餐一、法式土司. 食材：5片切片土司、2個雞蛋、30ml牛奶、適量橄欖油. 做法：1)雞蛋攪散，攪打成均勻的蛋液。. 2)將面包從袋中取出。. 3)將牛奶加入蛋液中，攪拌均勻成蛋奶液。. 4)煎鍋中倒入適量橄欖油，小火，晃動鍋子使油均勻掛滿。. 5)取一片面包放到蛋奶液中略浸一下，使面包兩面掛上蛋奶液，放入煎鍋中，小火，略煎10秒左右至蛋奶液凝固。. 6)再翻面煎
土司雙面沾滿蛋奶液，在不粘鍋上煎熟，外脆內軟又香濃超棒的。. |香蕉烤面包+水果+檸檬山楂飲|. 面包切片，抹花生醬，擺上香蕉片，撒砂糖，烤箱180度烤10分鐘。. b．面食類：. |蔥油餅+雞絲粥+拌黃瓜|. 蔥油餅提前一晚做好，使用油紙隔開包好，放冰箱冷凍，早起拿出來煎熟。. 電飯鍋預約一個粥，或者配個快手湯。. 同理，肉夾饃+紫菜豆腐湯，豬肉餡餅+白菜菌菇湯。. PS
快速燕麥杯 時間：1分鐘或更少 食材： 必有食材： 燕麥片 冷開水 隨你口慾： 無調味綜合堅果 奇亞籽 葡萄乾、藍莓乾等果乾 無糖黑芝麻粉 楓糖漿 看你喜歡加什麼 作法： 將燕麥片倒入杯中，約五分滿（我自己常用的是IKEA茶杯） 撒上一點奇亞籽 再舀上一匙
今天想跟大家分享我的20樣「5分鐘早餐」，參考過很多人的做法和食譜，自己試做過後簡化了材料和步驟，務求一定一定要在5分鐘內完成。
早餐中級配置：牛奶加早餐麥片，外帶任意水果一份。 時間也就一分鐘。 如果不加熱的話，牛奶加熱一下的話時間再加一分鐘~ 我用過的早餐麥片只有Schneekoppe和捷森，私以為前者更好吃，而且添加了維生
為大家整理了8種懶人營養的早餐的做法大全，每天十分鐘，早餐食譜簡單快速做法讓你一周不重樣！ 香菇蒸蛋羹 / 食材 / 干香菇、雞蛋 、鹽、味精、糖、生抽 / 步驟 / 1、干香菇泡發，用刀切成丁 2、雞蛋3個，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（雞蛋和水比例約1:2），鹽，味精，糖，拌勻
6.還有米飯的問題，一個人一頓吃的量，用電飯煲做，真是還不夠粘鍋的，所以可以做成兩頓的量。. 這樣第二頓可以考慮蛋炒飯，或者雜蔬，牛肉粒炒飯，都是快手又好吃有營養的。. 7.關于早飯，電飯煲通常有預約功能請充分利用！. 晚上就可以把米洗好放里面
隨著生活節奏的日益加快，城市上班族們的生活也越發的忙碌，屬于自己的時間越來越少，吃早餐也變得越來越不被重視。早餐是我們健康的第一道大門，此門失守，則我們的健康會受到很大的損害。其實一頓營養健康美味的早餐并不需耗費我們太多的時間，快速做早餐，在不占用寶貴時間的同時
早餐（breakfast/the morning meal），又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。一般集中在早上六點至八點。世界各地的早餐食品均有不同，通常都以谷類食物為主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐不建議吃腌的食物，因為腌的食物中可能存在著危險的物質——亞硝胺，會導致一些食道、肝的疾病。
快速 注冊 世界上最贊的早餐——糯米飯 陳-芝士。 2013-07-21 03:35:00 小時候上學吃力，早上8點不到就要在教室里拿著書本端端正正地早自修了。放學，也要等到十二點之后，所以元氣早餐是必不可少的。對于我來說，這個世界上最贊的早餐就是
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[樂活_美食] 早餐 快速早餐的做法 早餐，這道快速早餐簡單又快，喜歡的朋友趕快自己動手做起，自己做的放心，別再去外面吃查看全文>> 場景飲食 [樂活_美食] 早餐 怎么做上班族的快速早餐？ 上班族的快速早餐——牛奶配生菜雞蛋餅，是上班族最營養好吃的早餐。
飯團的做法步驟. 1. 把玉米粒，胡蘿卜丁和榨菜丁炒熟備用（我是前一天晚上炒好的，你要是早上比平常早起十幾分鐘，就不用前一天晚上炒好了）. 2. 糯米洗干凈，泡一晚上。. 3. 早上起床，把浸泡了一晚上的糯米放到蒸籠上，下面放熱水，這樣蒸的快，大概蒸
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蘇泊爾小快電飯煲不用提前泡米粒，也不用預先加熱水，煮飯只要20分鐘，煮出一鍋噴香Q彈好米飯，連煮粥，也只要30分鐘就可得到一鍋香濃粥。它煮飯為什么這么“快”？蘇泊爾專利“風冷塔”技術長時間維持鍋內高溫沸騰，更有2.0超厚約3斤精鐵球釜內膽，高效聚能傳熱讓每一絲熱量都被利用