常聽老一輩人說，感冒、咳嗽時，不能吃橘子、梨子，以免加重病情，網路卻流傳橘子、梨子加鹽燉煮或鹽烤可以消炎止咳，到底哪種說法才對咧？聽聽專業藥師怎麼說 網路流傳，梨子加鹽燉煮或柑橘鹽烤可消炎止咳，真的是這樣嗎？ 最近感冒盛行，很多人出現咳嗽癥狀，網路

三種類型的咳嗽，飲食宜忌一次搞懂. 一、寒咳. 痰多但顏色淡，偏白色，伸出舌頭看顏色也偏白，會加上 頭痛 、鼻塞、流鼻涕等癥狀。. 宜吃：辛溫散寒食物，如：南瓜、杏仁、陳皮、大蒜、肉桂、生薑等。. 忌吃：寒涼食物，如：香蕉、竹筍、白菜、柿子、冰冷飲品等。. 二、熱咳. 初期有頭痛、出汗等癥狀，伴有痰稠難咳出且顏色黃、口乾 、口苦、咽喉痛等癥狀。. 宜

水梨： 性偏寒，中醫用來清熱、潤肺、止咳，所以，偏熱性體質、經常口乾舌燥、咽喉乾癢的人可吃新鮮水梨。

中醫師張維鈞在良醫健康網文章中提到，白蘿蔔可以助消化、振奮腸胃，使消化道裡的濕氣能儘快被排除，達到腸胃淨化的效果，痰也會跟著減少。在白蘿蔔裡面「加糖」則可以加速癥狀改善，但要注意「初咳」和「久咳」所需要加入的糖並不一樣。

中醫師謝千皓表示，蜂蜜性屬甘味，本身可以止痛、治痢疾，同時也是解毒的極佳良藥。 至於蜂蜜對咳嗽方面是否有改善功效，端視為何種咳嗽，如果屬乾咳、痰量少的咳嗽，喝蜂蜜水確實可達到滋潤、緩解咳嗽效果；此外，秋冬過敏咳嗽，可多補充水份，一樣適合喝蜂蜜水。

乾咳？ 當呼吸系統中有異物時，咳嗽是身體的天然反應，咳嗽也是過敏反應的一部分或感冒的跡象，有一些咳嗽，每個的嚴重程度是各種各樣的，乾咳是指當您沒有痰的情況，在某些情況下，乾咳比其他類型更加痛苦，乾咳的其他癥狀可能包括疲勞，皮疹甚至腹瀉，乾咳

酷酷嗽不停？. 中醫教你吃水果潤肺緩咳. 【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘. 可預防感冒。. 行氣化痰，改善咳嗽有痰。. 柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。. 生津止渴，增加唾液，改善口乾。. 止咳（非

咳嗽癥狀令人困擾，但究竟如何才能快速止咳呢？網路上不斷轉傳偏方，香蕉加冰糖，專門治咳嗽，10分鐘就搞定，網傳更有許多方法，包括生薑水

有句俗話說：「醫師怕治嗽」，意思是咳嗽是難治療、找原因的。一名58歲男子，本身是老菸槍常常乾咳，被診斷出慢性肺阻塞，服藥都沒效，接著又因為胃食道逆流吃了3、4個月的藥，有次還無故染上肺炎住院，後來感覺咳嗽癥狀加劇，且食物無法下嚥，短短幾個月內狂瘦8公斤，就醫照胃鏡結果讓

② 西瓜：性寒，能治一切熱癥。 ③ 枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰吃。 ④ 荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。

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不過，可以吃陳皮、烤過的橘子（整顆帶皮，中間挖小洞，放一點鹽，包上錫箔紙入烤箱烤約5分鐘，可連皮吃），以減少寒性，臺北榮總傳統醫學

咳嗽不能吃什麼？. 忌食辛辣、刺激食物（如辣椒、乾薑、芥末、桂皮）、冰品、過甜、過鹹食物，咳嗽病人應戒菸、酒，油膩食品如炸、烤食品等也要少吃，伴有喘息的支氣管炎患者更須忌蝦、蟹等腥羶發物。. 這是咳嗽時應該避免的一般原則，適於所有證型的

點西瓜，性寒，能治一切熱癥，但適合夏天吃。 點枇杷，性涼，能潤肺化痰，止咳，適宜吐黃膿痰的人吃。 點荸薺，性寒，成人4～6隻(小兒2～3隻)去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，大火燒5分鐘即可、喝荸薺水能化痰，清熱，對吐膿痰者效果

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由於橘子屬於「寒性」的食物，建議可以烘烤加熱，袪除其寒性再食用。記得烤橘子應避免高於50度，才能確保維生素C不流失。此外，吃橘子時千萬別丟掉「橘絡」，也就是橘子果肉上的白色筋絡，橘絡具有化痰的功效，且橘絡富含纖維，能促進腸胃蠕動，可以幫助排出體內廢物。