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低渣食物選擇表 食物類別 可食 忌食 奶類及其製品 無 各式奶類及其製品 肉、魚類 去皮、去筋的肉類： 絞碎、剁碎、煮爛的瘦肉、家禽、魚家畜、禽(去皮) 等。如：魚肉、豬里肌、雞胸肉、雞腿肉等。含皮、筋，油炸、油煎的肉類、魚 類；雞肫、鴨肫、牛筋等。
主食類. 精緻的五穀類及其製品，如白米（稀飯、乾飯）、麵條、麥粉、饅頭、吐司、米粉、冬粉、西谷米、粉圓、餃子皮、餛飩皮、蘇打餅乾、馬鈴薯等。. 全穀類及其製品，如：米糠、糙米、胚芽米、麥麩、燕麥、黑麵包、麩皮麵包等。. 根莖類食物，如：玉米、芋頭、地瓜、山藥、薏仁、蓮子等。. 水果類. 各種過濾果汁，如：木瓜汁、葡萄汁、水蜜桃汁、梨子
加水果,乾果及忌食食物的蛋糕及派椰子粉或芝麻做的餅干 其他 調味料(如鹽,糖) 無顆粒的果醬 辣椒,大蒜,胡椒等(刺激性) 加果粒的果醬,蜜餞 油膩,調味太重的湯,玉米濃湯
低渣飲食可食與忌食食品： 奶類及其製品： 可食：乳酪、起司。 忌食：各式奶類及其製品如奶酪、優格、優酪乳等。 五穀根莖類： 可食：所有精製五穀類及其製品，如：白米飯、白麵條、白吐司、粉圓、米粉、冬粉等。
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低渣飲食 本飲食是提供每日粗纖維攝取量在 4 公克以下的一種飲食。主要為減少大腸中 的殘渣，殘渣包括不能消化的植物性纖維、動物的筋膠及奶類製品經消化後之 產物等。 目的 減少經消化吸收後留於大腸內的
健康飲食 疾病飲食 體重控制 諮詢科別 內 科 兒 科 漢生病 中醫科 皮膚科 泌尿科 家醫科 高年科 婦產科 麻醉科 復健科 腫瘤科 精神科 體適能 營養教室 戒菸諮詢
《低醣飲食指南 – 30加油讚實作計劃》是一本從擇食低醣無麩質角度切入飲食，分享讀者們如何開始低醣飲食、怎麼選擇、怎麼吃、怎麼補充自身所欠缺的營養。” 藥非萬能，藥食同源 “，『擇食』對於低醣飲食是一個很重要的知識，從選擇【三白SAY NO
山粉圓怎麼吃 各勝擅場 目前奇亞籽 大腸鏡檢查前飲食吃什麼？低渣飲食讓腸鏡檢查更順利 文／聯安預防醫學機構 編輯部 大腸內視鏡是大腸息肉，直接上鍋就錯了，不怕毒澱粉 山粉圓一碰到水就會開始出現外圍灰白色柔軟的薄膜，做法，蜂蜜或水果
內容簡介 一步一腳印，我們將帶領你吃得健康又滿足！ 【低醣飲食的五步曲】 STEP1拒絕白色恐怖， 三白不碰–「白糖」、「白米」、「白麵粉」 STEP2準備妥當的好油廚房， 瓶瓶罐罐的好油，勝過週年慶化妝品趕場！ STEP3吃食順序 吃肉 配菜 少澱粉， 菜肉是飯，澱粉是菜之概念 STEP4重視營養密度
過年團聚，豐盛的圍爐年菜，總少不了幾道勾芡料理，讓食物黏稠好吃兼保暖的關鍵就在太白粉。而花蓮玉里織羅部落復耕葛鬱金，加工做成的葛鬱金粉，是天然的太白粉，年節團聚身體無負擔，不容錯過這項來自部落的珍寶。 1月底的葛鬱金田裡，葉子逐漸枯黃，象徵著葛鬱金採收的季節快到了。
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- 章源製粉工廠章源製粉廠是臺灣在地專業蕃薯粉（地瓜粉)製造廠，
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食物防腐劑 •福馬林 : 金線魚 •去水醋酸: 粉圓(僅有奶油可添加) •苯甲酸鈉:僅有果汁,飲料可添加食品添加物－二氧化硫 •二氧化硫為亞硫酸鹽，俗稱漂白劑，能防 止食物褐變並抑制微生物生長 •攝入過量可能引起呼吸困難、腹瀉與嘔吐
章源製粉廠是臺灣在地專業地瓜粉(蕃薯粉)製造廠，成立於50年代，古早手藝傳承50年生產經驗，專門提供100%的天然純蕃薯粉，純手工製造決不添加防腐劑或其他粉類，純度及
圈媽今年四十一歲了，逆齡樂活是每個人都願意追求的，但有多少人付諸實行？又有多少人有幸成功？低醣是一種飲食上的選擇，就如同蔬食者、奶
上周跟姐姐計畫去高雄逛逛兼吃美食第一站來到高雄楠梓新開幕的心愛粉圓涼水店他的位置其實還滿好找的就在楠梓火車站近鄰而已這裡主打是鮮奶是使用鮮奶坊系列中的豐樂鮮奶而黑糖也是熱賣之一裡面還有5-6個位子可供內用並有冷氣可吹覺得還滿舒適的並有跟Foodpanda、UberEats兩大外送
臺中這間「地芋添糖&包心粉圓專賣」，因為天然繽紛手作甜品冰品而吸引不少人，無論是珍珠、粉粿、芋圓等只要看得到的餡料都是手作，繽紛色彩也是採用新鮮蔬果製成，現在大家都講求健康天然的飲食，也因此讓這吃得安心的店家更受大家的歡迎！